|
8月7日下午，在常州市業(yè)余軍體學(xué)校拳擊館內(nèi)，常州市拳擊隊16名隊員在教練沈兆斌的帶領(lǐng)下，開展了拳擊體能訓(xùn)練公開課。常州市體育局、常州市體科所、各訓(xùn)練單位的領(lǐng)導(dǎo)和教練員也來到現(xiàn)場觀看了這節(jié)力量感與靈敏度并存的課程，共同探討體能訓(xùn)練的有效方法和科學(xué)規(guī)劃。
根據(jù)國家體育總局“強化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，惡補體能短板”的要求，常州市體育局積極開展各項體能訓(xùn)練公開課，為打造“能征善戰(zhàn)”隊伍奠定基礎(chǔ)。本次拳擊體能訓(xùn)練公開課是繼田徑、體操、手球、柔道、足球、游泳之后的第七個公開課項目。
準備活動通過行進間活動和原地活動，達到心肺蘇醒、筋肉伸展、活動關(guān)節(jié)和協(xié)調(diào)身體的效果，以預(yù)防運動損傷，并為后續(xù)的素質(zhì)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。素質(zhì)訓(xùn)練主要包含基礎(chǔ)靈敏體能和專項技術(shù)體能兩部分，結(jié)合青少年訓(xùn)練以多動為主的特點，重點增強運動員速度、靈敏、協(xié)調(diào)、出拳能力的素質(zhì)。整理放松通過慢跑調(diào)整呼吸，圍圈牽拉伸展，并由教練進行課后總結(jié)。
常州市拳擊隊自2002年組建隊伍至今已有18年，建隊以來，共獲12塊省運會金牌、2塊全運會金牌，培養(yǎng)輸送的運動員曾2次打入奧運會。此外，常州市拳擊隊還曾獲得全國比賽、國際比賽冠軍26次，省冠軍30余次，向省隊輸送優(yōu)秀運動員10余名，已成為江蘇省內(nèi)一支優(yōu)秀的隊伍。
掃一掃在手機打開當(dāng)前頁  |
您當(dāng)前的位置：